Обо мне
Я знаю эту динамику не только как специалист.
Я сама много лет жила внутри неё
Когда люди впервые приходят ко мне, они часто очень ясно видят проблему в поведении партнёра: «Он меня не слышит», «Она постоянно критикует», «Он отдалился», «Она всё контролирует».
Я хорошо понимаю, почему именно так выглядит ситуация, когда находишься внутри сложных отношений. Когда-то я сама смотрела на свои отношения похожим образом.
Профессиональная подготовка: The Couples Institute (California) · Академия Экспоненциального Коучинга
В основе моей работы: системная динамика отношений · теория привязанности · дифференциация личности · нейробиология отношений
Почему я выбрала работу с отношениями
К этой профессии меня привёл очень личный вопрос: почему два человека могут искренне любить друг друга и при этом годами делать то, что постепенно разрушает близость между ними?
В моей собственной истории были эмиграция, необходимость начинать жизнь заново в другой стране, болезненный развод и смена профессии после многих лет корпоративной карьеры.
Именно личный опыт заставил меня глубже изучать отношения: почему мы повторяем одни и те же реакции, почему так трудно услышать близкого человека во время конфликта и как постепенно формируется динамика, из которой обоим становится сложно выйти самостоятельно.
Этот интерес привёл меня к профессиональному обучению в области психологии отношений, теории привязанности, системной работы с парами и коучинга.
Сегодня я работаю с парами и индивидуально с мужчинами и женщинами, помогая лучше понять происходящее, увидеть повторяющиеся сценарии и построить более зрелые и устойчивые отношения - с партнёром и с собой.
Самая важная вещь, которую я поняла слишком поздно
В своём первом браке я долго была уверена, что проблема находится где-то снаружи. Мне казалось: если бы партнёр был внимательнее, спокойнее, отзывчивее, если бы он больше любил или хотя бы научился правильно со мной разговаривать, наши отношения обязательно изменились бы.
Сегодня я вижу то, чего тогда увидеть не могла. Мне было трудно прямо говорить о том, что со мной происходит. Было страшно показывать уязвимость, просить о важном и выдерживать неопределённость.
Поэтому вместо: «Мне больно», «Мне страшно», «Я боюсь тебя потерять» - появлялись претензии, критика, обида или молчание.
Я действительно хотела сохранить отношения и одновременно сама снова и снова участвовала в динамике, которая постепенно увеличивала дистанцию между нами. Осознание этого было непростым. Но именно оно полностью изменило мой взгляд на отношения, ответственность и близость.
Поэтому в моей работе нет поиска виноватых
Когда отношения переживают кризис, собственная боль почти всегда кажется самой очевидной.
- Один думает: «Если бы он наконец меня услышал…»
- Другой: «Если бы она перестала на меня давить…»
И каждый видит свою часть происходящего гораздо хуже, чем поведение другого человека.
На наших встречах я не выбираю сторону одного партнёра против другого и не пытаюсь определить, кто из вас «правильнее».
Мы исследуем то, что происходит между вами: как начинается привычный конфликт, что запускает защитную реакцию каждого и почему разговор снова приводит к тому же результату. Когда этот сценарий становится заметным, постепенно появляется возможность реагировать иначе.
Что отличает мой подход
Большинство людей, которые приходят ко мне, уже много раз пытались разговаривать. Они объясняли, просили, договаривались, читали книги, смотрели видео, иногда уже обращались за помощью - и всё равно спустя время снова оказывались в той же точке.
Поэтому моя работа строится глубже, чем поиск очередной «правильной фразы».
Мы разбираемся:
- как устроена динамика именно вашей пары
- почему определённые слова и действия вызывают такую сильную реакцию
- что каждый из вас делает, когда чувствует угрозу близости
- где теряется эмоциональная безопасность
- что поддерживает один и тот же конфликтный цикл
- какие новые способы взаимодействия можно постепенно выстроить вместо привычных
В работе я соединяю системный взгляд на отношения, теорию привязанности, дифференциацию личности и практические инструменты, которые помогают переносить понимание из сессии в реальную жизнь.
Задача не в том, чтобы стать «идеальной парой». Гораздо важнее научиться оставаться двумя отдельными людьми, которые могут говорить о сложном, выдерживать различия, сохранять уважение и не терять близость каждый раз, когда возникает конфликт.
Во что я верю
Я верю, что многие отношения заканчиваются не в тот момент, когда люди перестают что-то чувствовать друг к другу.
Гораздо раньше между ними может сформироваться повторяющийся сценарий: один преследует, другой отдаляется; один критикует, другой защищается; один требует больше близости, другой всё сильнее закрывается. Со временем оба начинают думать, что проблема в характере партнёра или в том, что они просто перестали подходить друг другу.
Иногда отношения действительно заканчиваются. И моя задача не состоит в том, чтобы сохранить любой брак любой ценой.
Моя задача - помочь вам яснее увидеть происходящее и принять более осознанное решение: строить новые отношения друг с другом или, если продолжать вместе уже невозможно, пройти расставание с большей ясностью и уважением.
Изменения начинаются с понимания того, что на самом деле происходит между вами и почему - и какую часть этого сценария каждый из вас может изменить
С чего можно начать
Если вы хотите разобраться
в отношениях вместе
На парной диагностической консультации мы посмотрим, какая динамика сформировалась между вами, где теряется контакт и почему прежние попытки договориться снова приводят к одному и тому же результату.
Если вы хотите
начать самостоятельно
Вы можете прийти на индивидуальную консультацию, даже если партнёр пока не готов участвовать или ваш запрос вообще не связан с парой. Мы разберём вашу ситуацию, повторяющиеся реакции, личные границы, внутренние конфликты и то, что сейчас действительно находится в вашей зоне влияния.